JuJutsu-Partnerin-Set mit Birgit Schlemper – 12.-13.9.2020

JuJutsu-Partnerin-Set mit Birgit Schlemper – 12.-13.9.2020

11. - 13.9.2020 Berlin-Kreuzberg

 


Eine kleine Reise durch das Ju-Jutsu Technikprogramm

Wir werden schlagen und treten, Angriffen ausweichen, meiden und weiterleiten.
Wir werden uns mit verschieden Hebeltechniken im Stand und in der Bodenlage beschäftigen. Auf die jeweilige Gegenreaktionen der gehebelten Partnerin werden wir reagieren und die gegenwirkende Kraft der Partnerin nutzen.
In einem Ju-Jutsu Flow werden wir die  Techniken miteinander verknüpfen und somit in einer hohen Wiederholung trainieren und festigen.

Birgit Schlemper, 4. Dan Ju-Jutsu, Landesfrauenreferentin im JJVRP e.V.

Anmeldung ab sofort bis zum 21. August unter: info@mantis-kungfu-berlin.de

Schlangenseminar – mit Sifu Friedhelm Tippner – 28.-29.11.2020

Schlangenseminar – mit Sifu Friedhelm Tippner – 28.-29.11.2020

28.-29.11.2020 Berlin-Kreuzberg

Seminar am 28./29. November 2020 in Berlin

Thema: Shequan (Schlangenfaust-Form) - Prinzipien und Anwendungen

„Hältst du mich am Kopf, treffe ich dich mit meinem Schwanz, fängst du mich am Schwanz, attackiere ich dich mit meinem Kopf, packst du meine Mitte, greife ich dich mit Kopf und Schwanz an.“

Die Schlange steht, da sie keine Gliedmaßen hat, für den Einsatz des Ch'i, der „inneren“ Energie bzw. der Kraft aus dem gesamten Körper. Ihre Bewegungen sind elegant, weich, geschmeidig, rund oder spiralförmig, sie „wickelt“ sich um den Angriff und neutralisiert dadurch die Wirkung der gegnerischen Attacke; sie verkörpert den Wechsel von Yin und Yang und trifft entweder punktgenau mit den Fingerspitzen empfindliche Stellen oder arbeitet mit Handfläche/-kante, spezielle Tritte und Techniken am Boden sind ebenfalls Bestandteil der Form.

Im Seminar wollen wir uns ein besseres Verständnis dieser Ganzkörperbewegung erarbeiten, dazu gehören u.a. Zentrieren, Ausrichten und Verbinden aller Gelenke (Struktur) bei gleichzeitigem Erhalt der Geschmeidigkeit, weiches Neutralisieren harter Angriffe, Yin-/Yang-Wechsel und Fajin (explosives Auslösen der „inneren“ Kraft) - Üben mit Partner_in sowie Anwendungsbeispiele sind daher wichtiger Bestandteil des Unterrichts.

Beherrschung oder Kenntnisse der Schlangenfaust-Form sind von Vorteil, aber nicht Bedingung; das Seminar legt den Akzent ausschließlich auf die Vermittlung der Prinzipien, nicht auf den Ablauf der Form und ist daher auch für Anfänger_innen geeignet.

Mantis-KungFu 2020 – Trainingsseminar in der Quecke

Quecke

12. – 14. 6. 20

Wir trainieren ein Wochenende stilintern in der Quecke. Teilnehmen können Schülerinnen* aller Erfahrungsstufen der Gottesanbeterin – KungFu-Schule Berlin e.V.  und der Frauen-KungFu-Schule Köln sowie Gästinnen nach Absprache.

Wir trainieren Kampf (-fertigkeiten) und Formen mit und ohne Waffen in allen möglichen Varianten. Wenn es das Wetter zulässt, so viel wie möglich draußen. Morgens wird Meditation angeboten.

Unterrichten werden mehrere Trainerinnen des Stils.

Wenn ihr Kinder mitbringen möchtet, schreibt bitte an info@mantis-kungfu-berlin.de.

Bitte meldet euch an unter info@mantis-kungfu-berlin.de.

Kosten: Übernachtung 15€/Nacht + Anfahrt + Essen (wir kochen gemeinsam)

Lehrgang mit Sifu Friedhelm Tippner – Ying Men Schule Neuss e.V.

Lehrgang mit Sifu Friedhelm Tippner – Ying Men Schule Neuss  e.V.

31. August – 1. September 2019 in Berlin

 

Bewegungsprinzipien der Gottesanbeterin

Wir freuen uns sehr, Friedhelm zum dritten Mal in Berlin begrüßen zu können!

Er unterrichtet seit mehreren Jahrzehnten innere und äußere chinesische Kampfkünste (Hsiang Chia, Hsing I, Ba Gua, Tai Chi und Liu He Bafa) und hat zudem das Konzept der Aufwandslosen Bewegung entwickelt. Er vermittelt in seinem Unterricht tiefe Einsichten in die Bewegungsqualität unseres KungFu.

Thema: Die Gottesanbeterin ist das Haupttier des Stils. Was lehrt sie uns? In diesem Seminar wird Friedhelm mit vielfältigen Übungen allein und zu zweit, Einblick in die spezielle Vorgehensweise der Gottesanbeterin geben. Um Wirksamkeit zu erzielen, setzen wir Prinzipien jenseits von Muskelkraft ein. So zum Beispiel, eine Technik ansatzlos auszuführen. Innere Prinzipien werden ebenso Raum in diesem Seminar haben. Wir werden ein tieferes Körperverständnis für die Bergzerschmetternde und die Bergtempelfaustform gewinnen.

Wann: 31.8 – 1.9. 2019, Sa 10 – 16.30 Uhr, So 10 – ca. 14.30 Uhr

Wo: Sporthalle Eingang Skalitzerstr. 98, Nähe U1-Görlitzer Bahnhof. Hof zwischen Haus-Nr. 99 und 97 (siehe grünes Kreuz im Plan auf S. 2)

Extra: Sa 31.8. nachmittags 15.00 – 16.30 Uhr: Wiederholung des bis dahin Gelernten ohne Friedhelm.

Kosten: Beitrag gestaffelt nach Einkommen (es gelten alle Bezüge zusammengerechnet):

A - Nettoeinkommen unter 900 Euro - Beitrag für das Wochenende: 30 Euro

B - Nettoeinkommen 900 - 1500 Euro - Beitrag für das Wochenende: 50 Euro

C - Nettoeinkommen über 1500 Euro - Beitrag für das Wochenende: 75 Euro 

für Trainierende der Kölner Schwesternschule max. 50 Euro. 

Anmeldung: info@mantis-kungfu-berlin.de und eine Anzahlung von 20 Euro auf das Vereinskonto, Stichwort: Lehrgang Friedhelm 2019

Konto: Mascha Rohner - Gottesanbeterin - KungFu-Schule Berlin e.V.

ING-DiBa  IBAN: DE12 5001 0517 5413 4428 12

Für wen: Der Lehrgang ist für alle, die in unserer Schule trainieren, und nach vorheriger Absprache für Gäste mit Erfahrung im KungFu.

Fragen? Wenn du weitere Informationen oder einen Schlafplatz benötigst, schreib bitte an info@mantis-kungfu-berlin.de

Lage der Sporthalle:

Der Eingang zum Hinterhof der Halle ist am grünen Kreuz. Die Halle befindet sich im Gebäude mit der Nummer 98.

Training am Sonntag 

Offen für Anfängerinnen* und Fortgeschrittene

Zeit: 17:30 – 19:00 Uhr
Ort: Achtung: Wegen Sanierung der Halle am Fraenkelufer findet das Sonntagstraining bis auf Weiteres in der Gymnastikhalle, Urbanste. 166, 10961 Berlin-Kreuzberg statt.
Halle der Gustav-Meyer-Schule, Eingang: Fraenkelufer, links neben der Synagoge.
Es ist ein Backsteinbau über einen Hof zu erreichen.

Zurzeit: Freies Training, alle sind willkommen.

Fokus Fortgeschrittene

Dieses Training richtet sich besonders an Fortgeschrittene des Stils:
Vertiefende Einzeltechniken und Abläufe, höhere Formen, Waffenformen, Freikampf auf fortgeschrittenem Niveau sind Inhalte des Trainings.

Auch leicht Fortgeschrittene können nach Absprache an diesem Training teilnehmen, erhalten aber keine Korrekturen zu ihren Formen.

Trainingszeit: Dienstags von 19:15 bis 21 Uhr
Ort: Familienzentrum Adalbertstr. 23B, 10997 Berlin,
U1 / U8 Kottbusser Tor, Bus 140, Bus M29 und Bus 147 Adalbertstr.
ACHTUNG: Zurzeit trainieren wir in der Hasenheide Nähe Hasenschänke.
Trainerin: Mascha Rohner
Anmeldung: info@mantis-kungfu-berlin.de

Fokus leicht Fortgeschrittene

Dieses Training richtet sich insbesondere an Teilnehmende, die mit der zweiten Form im Hsiang Chia T’ong Long Pai beginnen.

Trainingsinhalte sind komplexere Basistechniken und Kombinationen, Partnerinnenübungen, die 2. Form, kontrollierter Freikampf sowie Koordination und Kondition und weiterhin die Grundlagen des Stils.

Fortgeschrittene nehmen an diesem Training ebenfalls teil, erhalten aber keine Formenkorrekturen zu höheren Formen.

Trainingszeit: Donnerstags von 19.15 bis 21 Uhr.
Ort: Familienzentrum, Adalbertstr. 23B, 10997 Berlin.
U1 / U8 Kottbusser Tor, Bus 140, Bus M29 und Bus 147 Adalbertstr.
Trainerin: Mascha Rohner
Anmeldung: info@mantis-kungfu-berlin.de

Fokus Anfängerinnen*

Dieses Training richtet sich an Anfängerinnen* ohne Vorkenntnisse im Hsiang Chia T’ong Long Pai.
Trainingsinhalte sind Grundlagen des Stils, Basistechniken, Partnerinnenübungen, die 1. Form, Freikampfübungen sowie Koordination und Kondition.
Fortgeschrittene nehmen an diesem Training ebenfalls teil, erhalten aber keine Formenkorrekturen zu höheren Formen.

Trainingszeit: Montags von 19.15 bis 20.45 Uhr
Ort: Circus Schatzinsel, May-Ayim-Ufer 4, 10997 Berlin
U1 Schlesisches Tor, Bus 265 U Schlesisches Tor
Trainerin: Mascha Rohner
Anmeldung: info@mantis-kungfu-berlin.de

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